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Stress, se lo riconosco ne riduco gli effetti

Stress, se lo riconosco ne riduco gli effetti Viviamo più a lungo dei nostri antenati, ma soffriamo di molte più ansie e preoccupazioni. Siamo donne e uomini, lavoratori della conoscenza: la mente è il nostro alleato nel lavoro, uno straordinario strumento che però...

Respiro, consapevolezza e stress

Respiro, consapevolezza e stress La consapevolezza avviene quando si è presenti a ciò che si sta facendo nel momento in cui lo si sta facendo. Aumentando il livello di consapevolezza nella nostra quotidianità, abbiamo la possibilità di vivere una vita più piena e...